Die neue Outdoor-Fitness-Gruppe beim TV Bammental

 

Ab 02.06.2014 gibt es beim TV Bammental die neue Outdoor-Fitness-Gruppe.

 

Unser Ziel:

Aktiver Ausgleich zum Berufs- & Familienalltag mit einem Mix aus wöchentlichen Lauf-, Konditions-, Entspannungs- & Gesundheitseinheiten. Ideal für alle Berufstätigen und perfekt für absolute Anfängerinnen und (Wieder-)Einsteigerinnen.

 

Einfach mal kostenfrei reinschnuppern!

 

Kosten:

Mitgliedbeitrag im TV Bammental e.V. zzgl. 20 EUR/Jahr Abteilungsbeitrag

 

Termine:

  • Fixtermin dienstags, 19:00 Uhr 
  • Individuelle Termine nach interner Absprache

Treffpunkt ist die TV-Halle Bammental (Seiteneingang bei den Tennisplätzen)

 

 

Ablauf:

  1. Eine persönliche Vorbesprechung

    vor der eigentlichen Teilnahme dient dazu, den Teilnehmerinnen detaillierte Informationen über das Fitness-Programm zu geben, das Einstiegsniveau zu ermittlen und Informationen zur "Ausrüstung" mitzugeben.

     

  2. Das Fitnesstraining

    beginnt für Einsteigerinnen mit kleinen, überschaubaren Lauf- und Konditionseinheiten anhand eines Fitnessplans, der zuvor besprochen wurde. Parallel zum Training erfolgen Erholungseinheiten mit bspw. Atemübuungen & Entspannungsübungen, welche auch im Alltag angewendet werden können. Im Anschluss bzw. an separaten Tagen erfolgenden weitere Informationen, Vorträge, Treffen, ... mit Gesundheuits- und Fitnessstrategien.

 

Die erste Trainingseinheit dauert ca. 30 Min (inkl. kleine Pausen zur Eingewöhnung!.

Melden Sie sich an für den Start am 02.06.2014!!!

 

Kontakt und Absprache eines individuellen Termins zur persönlichen Vorbereitung:

Raphael Murswieck (Tel. 0175-6400543) oder email an 

 

 


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